SchubBars - Calisthenics Dortmund e.V.
Gemeinsam Stärker in Dortmund...
Das ist das Motto von SchubBars – Calisthenics Dortmund e.V.. Wir wollen Menschen in Dortmund durch Sport zusammenbringen. Dazu veranstalten wir wöchentliche Trainingseinheiten an unterschiedlichen Calisthenics-Spots in der Stadt, bei denen wir Interessierte und bereits aktive Sportler*innen anleiten und beraten.
Wir wollen gemeinsam, effektiv und mit Spaß unsere sportlichen und gesundheitlichen Ziele erreichen. Als Community lernen wir voneinander und tauschen unser Wissen und unsere Erfahrungen miteinander aus. Wir motivieren uns, gesund zu leben, aktiv zu sein und unsere individuellen Ziele zu verfolgen. Fortschritte machen, sportliche Erfolge erzielen und sie miteinander feiern – das ist unser Spirit.
Was ist Calisthenics?
„Calisthenics“ – eine Zusammensetzung aus den griechischen Wörtern „kalos“ = schön und „sthenos“ = Kraft – ist eine Form des funktionellen Trainings, bei dem vorwiegend das eigene Körpergewicht genutzt wird. Die bekanntesten Eigenkörpergewichtsübungen im Calisthenics sind:
- Pull-Ups (Klimmzüge),
- Push-Ups (Liegestütze),
- Dips (Beugestütze) und
- Squats (Kniebeugen).
Durch verschiedene Variationen lassen sich diese Grundübungen flexibel auf das individuelle Niveau anpassen. Calisthenics ist eine Sportart für jede Altersklasse und jeden Leistungsgrad – keine Ausreden!
Was du bei uns findest...
- Erlebe unseren unschlagbaren Team-Spirit
- Verbessere deine Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer
- Erreiche deine persönliche Bestform
- Erhalte wichtige Tipps und praktische Antworten auf deine Fragen
- Lass den Alltag hinter dir und power dich beim Training aus
- Freu’ dich auf deine neue Community
Also, worauf wartest du?
Komm bei unserem Training vorbei!
Ohne Anmeldung, ohne Verpflichtungen!
Dienstag
18:30 – 20:30 Uhr in Dorstfeld
Sporthalle des RSG-Gymnasium
Hallerey 49, 44149 Dortmund
(Vereinstraining)
Donnerstag
18:00 – 20:00 Uhr in Dorstfeld
Sporthalle des RSG-Gymnasium
Hallerey 49, 44149 Dortmund
(Vereinstraining)
Sonntag
11:00 – 13:00 Uhr im Tremoniapark
Calisthenics-Anlage
Haldenstraße, 44137 Dortmund
(Offenes Communitytraining)
DAS SIND WIR
Unser Vorstand
Philipp, Elisabeth und Tom sind für Fragen rund um den Verein, Events, deine Mitgliedschaft usw. für dich da.
Unser Trainer*innen-Team
Cedric, Elisabeth, Isabel, Lukas, Nirek, Philipp und Sven sind für Tipps rund um das Training für dich da.
WEITERE INFOS
Körper und Schwerkraft im intensiven Duell - Wir in Dortmund
Weitere Vorteile von unserem Calisthenics Training erfährst du hier
Die neue Anlage im Tremoniapark ist fertig! Kommt vorbei!
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN (FAQ)
SchubBars e.V.: Wir freuen uns, wenn du Interesse an einem Probetraining bei uns hast! Komm gerne zu unseren Trainingszeiten vorbei und lerne uns kennen. Falls du Calisthenics-Anfänger:in bist, gib uns gerne vorher Bescheid (Whatsapp oder Instagram), damit eine:r unserer Trainer:innen dir beim ersten Training einige Übungen vorstellen kann. Du kannst aber auch ohne Voranmeldung mitmachen.
Wir stellen die Sportausstattung zur Verfügung. Du brauchst nur Interesse, gemütliche Sportkleidung und etwas zu trinken. Bei Bedarf kann ein Handtuch nicht schaden. Das Probetraining ist kostenlos.
SchubBars e.V.: Jede:r ist bei uns herzlich willkommen – egal welches Alter* oder Können! Auch als Calisthenics-Einsteiger:in ohne Vorkenntnisse bist du bei uns genau richtig. Wir können dir mit unseren erfahrenen Trainer:innen helfen, schnelle Fortschritte zu machen. Im Verein haben wir von Anfänger:in bis Wettkampfsportler:in alle Level vertreten. Wir sind selbst erst durch das gemeinsame Training stärker geworden.
* Die Vereinsmitgliedschaft ist ab 16 Jahren möglich.
SchubBars e.V.: Dienstags und donnerstags findet unser Vereinstraining mit Warm-Up und wechselndem Input von den Trainer:innen statt. Wir bieten dir bis zu drei kostenlose Probe-Trainingseinheiten während dem Vereinstraining an. Wenn du anschließend Mitglied unseres Vereins werden möchtest, lassen wir dir das Anmeldeformular zukommen. Von den Vereinsbeiträgen finanzieren wir u.a. die Ausstattung und regelmäßige Events. Der monatliche Mitgliedsbeitrag liegt bei:
- 15 € für berufstätige Erwachsene
- 12 € für Studierende und Azubis
- 10 € für Schüler:innen (ab 16 Jahren) und Freiwilligendienstleistende.
Sonntags findet unser offenes Community-Training statt. Dort kann jede:r jederzeit mitmachen.
